Не такий вже й безпечний. Вчені попереджають про небезпеку передозування вітаміном D

Популярність добавок із вітаміном D, яку підігріває масова література про його користь, має серйозні ризики для здоров’я. Дефіцит цієї речовини загрожує кістковим та серцево-судинним захворюванням, її надлишок може стати токсичним, особливо для дітей та літніх людей. Науковці застерігають : безконтрольний прийом високих доз призводить до гіперкальціємії — стану, за якого кальцій утворює небезпечні відкладення в артеріях, м’яких тканинах та нирках. Організм людини отримує близько 90% необхідного вітаміну D завдяки сонячному світлу, а решту — з їжі, зокрема жирної риби. Проте через помилки в дозуванні або неперевірені поради кількість випадків інтоксикації стрімко зростає. Симптоми передозування включають нудоту, м’язову слабкість та біль у кістках. У критичних ситуаціях це призводить до ниркової недостатності або смертельно небезпечних кишкових кровотеч. Наприклад, у США за період з 2005 по 2011 рік кількість звернень через отруєння цим вітаміном зросла на 1600%. Медики наголошують, що безпечною верхньою межею для дорослих є доза у 100 мікрограмів ( 4000 МО) на добу, а стандартна щоденна потреба зазвичай не перевищує 15−20 мікрограмів ( 600−800 МО). Фахівці Гарвардської медичної школи радять при дефіциті насамперед збагачувати раціон відповідними продуктами та обов’язково консультуватися з лікарем перед початком прийому будь-яких синтетичних добавок. Випадки з практики показують, що навіть тижнева доза, помилково прийнята за один раз, може серйозно підірвати здоров’я пацієнта. Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря. Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter