Заняття мистецтвом і культурою сповільнюють старіння

Про це повідомляє Euronews Culture із посиланням на дослідження, опубліковане в журналі Innovation in Aging, передає Укрінформ. Дослідники вивчили відповіді на запитання та результати аналізу крові 3556 дорослих у Великій Британії, а також провели порівняння між залученістю учасників до мистецьких та культурних заходів та хімічними змінами у ДНК, пов’язаними з біологічним старінням. Вчені виявили, що люди, які частіше займалися мистецтвом та культурними активностями, мали повільніший темп старіння та менший біологічний вік. Люди, які принаймні раз на тиждень брали участь у мистецьких заходах, старіли приблизно на 4% повільніше за тих, хто рідко долучався до такої діяльності. За словами дослідників, подібна різниця є між людьми, які щотижня займаються фізичними вправами, і тими, хто цього не робить. «Наше дослідження надає перші докази того, що заняття мистецтвом та культурою пов’язані з уповільненням біологічного старіння. Це доповнює докази щодо впливу мистецтва на здоров’я, адже доведено, що заняття мистецтвом зменшують стрес, знижують запалення та ризик серцево-судинних захворювань, так само як фізичні вправи», – сказав провідний автор дослідження Фейбей Бу. Найбільш вираженими ці результати були серед дорослих віком від 40 років і більше. Команда вчених дослідила сім різних «епігенетичних годинників» – інструментів, які аналізують хімічні структури у ДНК людини, щоб оцінити, як швидко старіє організм. Два найновіших, DunedinPoAm та DunedinPACE, оцінюють темпи старіння. Виявилося, що для DunedinPACE участь у мистецьких заходах щонайменше тричі на рік сповільнює старіння на 2%, раз на місяць – на 3%, щотижня – на 4% порівняно із тими, хто займається такою діяльністю рідше, ніж тричі на рік. За словами вчених, цю різницю можна порівняти з тією, яку виявили між курцями і тими, хто позбувся цієї шкідливої звички. Під час тесту PhenoAge з’ясувалося, що в людей, які щотижня брали участь у мистецьких та культурних заходах, біологічний вік був у середньому приблизно на 1 рік менший за тих, хто рідко займався такою діяльністю. Як повідомляв Укрінформ, людям, які худнуть за допомогою дієти, слід проходити близько 8500 кроків на день , щоб зберегти досягнутий результат і запобігти поверненню ваги. Приєднуйтесь до наших каналів Telegram , Instagram та YouTube .