Ризик інфаркту. Порушення режиму сну може бути небезпечнішим, ніж вважалося раніше

Науковці з Університету Оулу провели масштабне дослідження, яке виявило прямий зв'язок між нерегулярним режимом сну та критичними ризиками для серцево-судинної системи. Результати роботи свідчать, що відсутність чіткого розкладу перед відпочинком може непомітно подвоїти ймовірність виникнення серйозних проблем, таких як інфаркт міокарда або інфаркт головного мозку ( інсульт). Дослідницька група на чолі з Лаурою Наухою вперше окремо проаналізувала мінливість часу відходу до сну, моментів пробудження та середини періоду сну. Для цього фахівці залучили 3231 учасника, народжених у Північній Фінляндії. Показники активності фіксувалися за допомогою спеціальних моніторів, які відстежували час перебування у ліжку з точністю до хвилини. Дані збиралися протягом тижня, коли піддослідним було по 46 років, а подальший стан їхнього здоров’я контролювався за медичними реєстрами протягом понад десяти років. Аналіз показав, що саме регулярність часу відходу до сну є критичним фактором. Коли людина постійно змінює годину, в яку лягає відпочивати, це збиває природні біоритми та негативно впливає на роботу серця. Лаура Науха підкреслює, що такий режим відображає хаотичність повсякденного життя, яка з часом виснажує організм. Оскільки режим сну — це фактор, на який більшість людей може впливати самостійно, вчені радять дотримуватися стабільного графіка. Це простий, але ефективний спосіб захистити серце від небезпечних патологій у майбутньому. Кожен метр дистанції до здорового серця починається з дисципліни у власній спальні. Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря. Теги:   Сон Інфаркт Інсульт Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter