Навіть у тиші. Чому ви прокидаєтеся о третій годині щоночі

Насправді проблема не в пробудженнях, а в тому, наскільки легко вам після них знову заснути Третя година ночі. У кімнаті темно, у домі повна тиша, але ваш мозок раптово повністю прокидається. Багато людей помічають, що стали щоночі відкривати очі приблизно в один і той самий час, і починають замислюватися, що не так з їхнім сном. Нічні пробудження насправді є нормальною частиною сну. Більшість із нас ненадовго прокидаються кілька разів за ніч, але зазвичай засинають знову так швидко, що навіть не пам’ятають про це наступного ранку. Проблема стає серйознішою, коли ці пробудження тривають довше або починають відбуватися в один і той самий час щоночі, а наступного дня ви почуваєтеся менш відпочилими. Теги:   Безсоння Здоров'я Сон Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter